タンパクオトメの口コミと効果|プロテインダイエットの飲み方を徹底調査

タンパクオトメの口コミと効果|プロテインダイエットの飲み方を徹底調査

タマチャンショップ タンパクオトメ

 

タマチャンショップが販売している「タンパクオトメ」は、楽天市場のプロテイン配合男女総合週間ランキングで1位を獲得するほど人気の高いプロテインです。

 

男性よりもダイエットや美容のために飲む女性が増えてきているようです。プロテインを飲むとムキムキになるという間違った認識がやっとなくなってきましたね。

 

ここでは、タンパクオトメの置き換えダイエット方法や成分について紹介します。

 

 

こちらでは、ダイエットする女性にオススメのプロテインを紹介しています。

 

⇒女性におすすめプロテインランキング|ダイエットに最適なプロテインの選び方と飲み方

 

 

通常価格 2,700円
ほんのりチャイ味、ぜいたくベリー味、まろやかカカオ味、さわやかピーチ味
成分名 コラーゲンペプチド、ヒアルロン酸、コエンザイムQ10…etc

 

 

 

タンパクオトメ 楽天市場

 

 

タンパクオトメがオススメの人はどんな人

 

  • 筋トレやジョギングなどの運動をしている人
  • 食が細く、タンパク質が不足している人
  • おいしいプロテインを飲みたい人
  • 置き換えダイエットをしたい人

 

プロテインはタンパク質をぎゅっと凝縮して粉末状にしたサプリです。

 

しなやかで引き締まった筋肉は筋トレや運動をするだけでは付きません。筋肉を作る材料であるタンパク質を摂取する必要がります。

 

タンパクオトメはタンパク質だけではなく、腹持ちがいい植物性のタンパク質を配合しているため置き換えダイエットとしても効果的に使うことができますよ。

 

 

タンパクオトメの特徴

 

タンパクオトメの特徴は美容成分

 

タンパクオトメの特徴は筋肉をつくるために必要なタンパク質だけでなく、

 

  • コラーゲンペプチド
  • ヒアルロン酸
  • コエンザイムQ10

 

などの美容成分が豊富に配合されていることです。

 

男性用のプロテインには、これらの成分は入っていませんので、タンパクオトメは、まさに女性のために作られたプロテインです。

 

これの成分のほかにも乳酸菌やオリゴ糖などの食物繊維、葉酸やクエン酸、ビール酵母などの栄養素も含まれています。

 

 

タンパクオトメの口コミ

 

インスタグラムでもタンパクオトメは人気です。

 

実は、 プロテイン始めてまして。 1週間経ちました。 なななんと。 抜け毛がすごい減ったよ。 大丈夫?てくらい毎日抜けてたのに?? タマちゃんSHOPのタンパクオトメ。 女性に必要な美容成分が色々入ってるんだよ。 色んな味があって私はプレーンとカカオにしたよ。 カカオはまぁ、ココアみたいな感じ。 豆乳で割ったらすごい飲みにくかったので、牛乳オススメします。 砂糖も不使用なんですって。 とにかくいいと思います。 #タマちゃんショップ #タンパクオトメ #抜け毛 #プロテイン #プロテイン女子 #たっぷり美容成分 #コラーゲン #ヒアルロン酸 #コエンザイムQ10 #ポリフエノール #ヘム鉄 などなどなんかもう他にも色々入ってるよ

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少し検索しただけでたくさんのレビューが乗っていましたよ。筋トレをしている女性が相当増えましたね。

 

置き換えダイエットとして効果的な飲み方は?

 

タンパクオトメのダイエット

 

プロテインを使った置き換えダイエットをするなら、まず初めに知っておきたいのが「食事を抜かない」ということです。

 

朝食を食べなかったり、夕飯を食べなかったりすると、カラダを動かすためのエネルギーが不足して筋肉量が減ってしまいます。食事の代わりにプロテイン。

 

ご飯の代わりにプロテインを飲むといった飲み方をしてください。

 

じゃないと筋肉量が減ることでリバウンドしやすく、痩せにくいカラダになってしまいますよ。

 

 

まずは炭水化物を置き換えてみよう

 

タンパクオトメの置き換えダイエット

 

置き換えダイエットを始めて行う人は、まず朝食と昼食の炭水化物(ごはん、パン)をプロテインに置き換えてみましょう。

 

ご飯一膳(140g)のカロリーは240kcal。タンパクオトメは56kcalです。炭水化物をタンパクオトメに置き換えるだけで、約200kcalもカットできます。1日2回なら400kcalです。

 

これだけでも十分効果がありますよね。プロテインは腹持ちがいいので、ダイエットをしている感覚もなく引き締まったカラダを作ることができますよ。

 

 

タンパクオトメの副作用

 

タンパクオトメに配合されているタンパク質は植物由来のソイ・プロテインと牛乳由来のホエイ・プロテインを使用しています。

 

牛乳由来のタンパク質なので、牛乳を飲むと下痢になりやすいという人は、プロテインを飲んでも下痢になる可能性がありますが、飲むのをやめればすぐに収まりますので、副作用について心配する必要はありません。

 

お腹が弱い人は初めからソイプロテインを選んだほうがいいかもしれませんね。

 

 

まとめ

 

タンパクオトメは

 

  • 筋肉をつけてきれいに痩せたい
  • 無理なく置き換えダイエットをしたい
  • 妊婦さんの栄養補給に

 

このような方におすすめできるプロテインです。

 

ただ勘違いしないで欲しいのは「飲むだけで勝手に筋肉が付くサプリではない」ということです。健康や美容にいい成分が豊富に配合されていますので、置き換えダイエットには最適ですが、筋肉を増やすなら筋トレは必須です。

 

プロテインダイエットで理想の体型を手に入れましょう。

 

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