【2017年厳選】BCAAおすすめランキングTOP5

【2017年厳選】BCAAおすすめランキングTOP5

筋肉の分解を防ぎ、合成を促進するという重要な作用をすることから筋トレに必須ともいえるサプリメント・BCAAですが、国内外のメーカーから多数のBCAAサプリメントが販売されています。

 

今回はこれからBCAAを始めようと思っている人や既にBCAAを飲んでいるけれど違う製品に変えてみたいと思っている人のためにおすすめのBCAAをランキング形式でご紹介していきます。

 

ランキングの根拠

 

多数の商品を便宜上ランキング形式で紹介していくのですが、順位付けする基準について説明していきます。

 

値段

値段

 

BCAAはトレーニングの時だけではなく、トレーニングをしなかった日にも飲むと効果的なサプリメントです。

 

効率よくBCAAを飲もうと思えばトレーニングの前、トレーニング中、トレーニング後等1日あたり3回から4回程度飲むのが理想的だと言われています。

 

このように継続的にBCAAを飲もうとするとやはり値段は重要な要素になります。サプリメントとしての性能や効果が絶大だとしても値段とのバランスが取れていないと日常的に飲むことが予算的に難しくなってしまいます。

 

そのため、ランキングを作る上で値段も重視するべきと考えました。

 

 

バリン・ロイシン・イソロイシンの割合が1:2:1

 

バリンロイシンイソロイシン

 

BCAAは9種類ある必須アミノ酸(体内では合成できないので食べ物やサプリメントで摂取する必要があるアミノ酸)のうちバリン、ロイシン、イソロイシンの3種を総称した呼び方です。

 

BCAAの効果や働きについては多数の研究が行われており、その結果としてバリン、ロイシン、イソロイシンが1:2:1の割合で配合されていると最も効果的だとされています。

 

 

製品によってはあえてこのバランスを崩しているものもありますが、このランキングでは最も一般的な1:2:1のバランスでバリン、ロイシン、イソロイシンを配合していることを条件としています。

 

 

メーカーによってはバリン、ロイシン、イソロイシンに加えてより効果的に作用するようにと添加物を加えているところもありますが、コストやメーカーそれぞれの方針もあると考え、添加物=高評価とは必ずしも考えていません。

 

 

Amazon・楽天で買える

 

Amazon 楽天

 

BCAAに限らずサプリメントは国産品と比べると送料等を含めたとしても海外製の方が安い値段で入手できるものが多いです。

 

ランキングの対象となる製品は海外製品、国産品両方にしていますが、海外品の場合安いけれど海外から個人輸入するというようなことになると面倒だとか、英語の問題、決済の不安などの要素が出てくることが考えられます。

 

しかし、輸入代行業者がAmazonまたは楽天に出品している商品であれば国産品を購入するのと同じ手間で確実に入手できる製品という判断から、海外製品、国産品問わずAmazonまたは楽天で購入可能な製品であればランキングの対象とできるということにしました。

 

ランキング

 

では、さっそくBCAAのランキングを発表します。

 

1位 Scivation(サイベーション)

 

エクステンド BCAA

 

商品名

Xtend BCAAs

特徴

Scivation社はノースカロライナに本社を置くスポーツサプリメントメーカーです。Xtend BCAAs
はバリン・ロイシン・イソロイシンを1:2:1の黄金比率で配合した世界的なベストセラーBCAAです。

 

ボディビルダーは粉のまま口に入れて少量の水で流し込むという通称「ビルダー飲み」をしたりしますが、Xtend BCAAsは1回の推奨使用量が10gと多めなので水に溶かしてドリンクにして飲みましょう。

 

Xtend BCAAsは補助的な栄養素として、筋肉の分解を抑制する働きをするグルタミンやスイカに含まれているシトルリンといった非必須アミノ酸を配合しています。

 

シトルリンは血管を確報する効果やタンパク質の合成促進効果があるので、BCAAの働きをより効果的にサポートしてくれます。

 

味が12種類と豊富でおいしいことでも知られているおすすめのBCAAです。

 

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2位 マイプロテイン

 

マイロテイン BCAA

 

商品名

BCAA

特徴

マイプロテインはイギリスを代表するスポーツサプリメントメーカーです。

 

2004年設立と比較的若いメーカーですが、最新の技術で高い品質と可能な限りの低価格をモットーに製品開発をしている意欲的な会社です。

 

バリン・ロイシン・イソロイシンを1:2:1の黄金比率で配合している他、飲みやすさを考えてノンフレーバーを含む8種類の味を用意しています。

 

※マイプロテインですが、AMAZONには粉末のものがなくカプセルタイプのみ、楽天にはありませんでした。
楽天のほうにはとりあえず公式サイトのURLを載せています。

 

【My Protein社公式ウェブサイト】
https://www.myprotein.jp/

 

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※楽天での販売は現在行っておりませんでした。

 

 

3位 ビーレジェンド(be LEGEND)

 

ビーレジェンド BCAA

 

商品名

ビーレジェンドBCAA

特徴

株式会社 Real Styleはスポーツ関連DVD教材やスポーツグッズの通信販売などの事業の他、サプリメントの製造販売も行っており、スポーツ振興にも力を入れているメーカーです。

 

今回ランキングしたBCAA以外にもホエイプロテインやクレアチン等のスポーツサプリメントをビーレジェンドブランドで10種類以上をそろえています。

 

ビーレジェンドのBCAAはもちろんバリン・ロイシン・イソロイシンを1:2:1の比率で配合しています。純粋なBCAAのみでその他の栄養素は添加していないため、コストパフォーマンスに優れています。

 

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4位 バルクスポーツ(BULK SPORTS)

 

バルクスポーツ BCAA

 

商品名

BULKSPORTS BCAA

特徴

バルクスポーツは最高級の原料のみを使用してサプリメントを製造するという方針で知られていますが、宮城県仙台市に本社がある株式会社ボディプラスインターナショナルのブランドです。

 

バルクスポーツの製品はドーピング禁止物質等の特定の禁止物質についての試験・TSPに合格していて、プロアスリートも安心して使用しています。

 

政府公認の独立検査機関で製品の純度分析を実施し、結果を公式サイトで公開する等、高品質な製品にこだわりを見せています。

 

バルクスポーツのBCAAはその他の栄養素を添加していない純粋なBCAAのみとなっています。高い品質はもちろんですが、コスト的にも評価できます。

 

その他の栄養素を補いたい人はマルチビタミンやクレアチン等、好みのサプリメントを併用すると良いでしょう。

 

 

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5位 BCAA 5000

 

オプチマム BCAA

 

商品名

Optimum Nutrition(オプチマム)

特徴

世界的なサプリメントメーカーであるOptimum Nutrition社が設立されたのは1986年です。

 

Gold Standard 100%Wheyの世界的な人気で有名ですが、BCAAやクレアチン等のトレーニング向け各種サプリメントの他、トレーニングウェアやグッズ等も積極的に展開しています。

 

公式ウェブサイトでは製品選びの参考としてOptimum Nutrition社の契約アスリートがそれぞれにおすすめの製品を紹介しています。

 

Optimum Nutrition社のBCAAはバリン・ロイシン・イソロイシンを1:2:1で配合している他、イヌリンという多糖類とレシチンというリン脂質を配合して効果を高めようとしている点が特徴です。

 

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まとめ

 

BCAAのおすすめ商品をランキング形式で紹介してきましたが、いかがでしょうか?
BCAAは筋トレの際に飲んでおくと筋肉の分解を防ぎ、合成を促してくれるという非常に効果的なサプリメントです。

 

正しい摂取量を正しいタイミングで飲むことでより効率のよい身体づくりが期待できますので、まだBCAAを使ったことのない人は今回のランキングを参考にBCAAを日々の身体づくりにとりいれてみてはいかがですか?

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