筋肉サプリ成分「HMB」には女性に嬉しい美容効果が盛りだくさん

筋肉サプリ成分「HMB」には女性に嬉しい美容効果が盛りだくさん

HMB 美容効果

 

HMBは筋肉アップに有効な成分として知られていますが、美容効果もあると言われています。

 

HMBには、具体的にどのような美容効果があるのかチェックしていきましょう。

 

 

HMBの美白効果

 

まず最初に挙げることが出来るのが美白効果です。

 

HMBには「NF-κβ」(エヌエフ・カッパー・ビー)と呼ばれるタンパク質の働きを抑制する効果があります。

 

NF-κβには肌の炎症を引き起こす作用があるので、HMBがNF-κβを抑制することで、赤みのない透き通った肌を作り出すことができます。

 

 

アンチエイジング効果

 

さらにHMBはタンパク合成を促進する働きがあります

 

。そして炎症を予防してタンパク質の合成を増加することで肌の細胞が効率よく生まれ変わります。肌がダメージを受けても、新しい肌へ生まれ変わるターンオーバーを促進してくれます。

 

 

加齢によりターンオーバーは遅くなります。肌にダメージが残りシミやニキビ跡が残ってしまいますが、HMBを摂取することでターンオーバーを促すことで、アンチエイジング効果を期待できます。

 

 

ダイエットにも有効

 

HMBを摂取し運動、筋トレをすることで筋肉を効率よく付けることが可能です。

 

筋肉量が増えると基礎代謝がアップするので脂肪を燃焼し太りにくい体質になることが出来ます。

 

 

まとめ

 

HMBは筋肉をつけやすくする効果だけではなく

 

  • 美白
  • アンチエイジング
  • ダイエット

 

これらの美容効果も期待することができる成分なのです。

 

HMBは、食事制限や化粧品のような外から対策するものではなく、体の内側から健康的になる成分ですね。

 

ダイエットをする人だけでなく、美容に気を使っている人にも試してほしい注目成分です。

 

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