筋肉の基礎知識

筋肉の基礎知識

効率よく筋肉を付けるためには、筋肉の特性について知っておくことが重要です。筋肉についての知識が増えると、筋トレを行うモチベーションも上がります。

筋肉の付きにくい原因は遺伝?遺伝が影響している3つの要素

一生懸命、筋トレをしてもなかなか筋肉が付かないと悲しくなりますよね。筋肉痛にはなるのに、全然太くならない。その原因は遺伝によるものかもしれません。ここでは、遺伝が筋肉の付けやすさに影響を与えている3つの要素について解説します。筋肉の付きやすさは遺伝で決まる?筋肉隆々のゴリマッチョに「なかなか筋肉が付...

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筋トレ効果を飛躍させるテストステロンを簡単に増やす方法

せっかく筋トレをしたのだから、効率よく筋肉に変えて欲しいですよね。筋肉痛になるだけで、筋肉が付かなかったら意味がありません。筋肉が付きにくい人の特徴としてテストステロンの分泌量が少ないことは、こちらでビルドマッスルHMBは筋肉が付きにくい人でも効果ある?で紹介しました。筋トレの効果を飛躍させるために...

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